Już dzisiaj trening biegowy w Cudzie nad Wisłą

Kochani mam przyjemność koordynować nową, wakacyjną akcję CZWÓRKI POLSKIEGO RADIA pt.PlenAIR. W każdą niedzielę będziemy odwiedzali różne miasta Polki z których zrealizujemy na żywo audycje oraz przygotujemy liczne atrakcje. Dzisiaj od 14.00 do 18.00 będziemy w warszawskim Cudzie nad Wisłą. Poza licznymi atrakcjami takimi jak longboardy, rolki, bmx'y, treningiem finkcjonalnym będzie oczywiście coś dla biegaczy.

z trenerem Łukaszem Brykczyńskim ze Sport Guru, podczas wizyty w Czwórce

Już o 15.00 specjalny trening przygotowany przez ekipę SPORT GURU

Patryk Aid - biegowy GURU expert - poprowadzi część biegową złożoną z biegania i rozgrzewki biegowej, dzięki niemu płynnie rozgrzejemy mięśnie przed kolejnymi ćwiczeniami

Kamila Nowowiejska - trenerka fitness z Better Body Studio - przekaże Wam tajniki Core&Stability Training dzięki, którym wzmocnimy mięśnie głębokie szczególnie ważne u biegaczy

Trening zakończymy wspólnym rozciąganiem.

W między czasie na antenie nasz drugi GURU expert Łukasz Brykczyńskiopowie o podstawowych zasadach dobru obuwia biegowego.

Całość odbędzie się w jednym z najgorętszych miejsc warszawskiej sceny kulturalnej. Cud nad Wisłą bo o nim mowa czeka na Was drodzy biegacze od samego rana!

Co? GURU Training
Gdzie? Cud nad Wisłą
Kiedy? Niedziela 22 czerwca
O której? Start 15:00!

PAKIETY STARTOWE!

 

Już w niedzielę 35. Maraton Warszawski ( dystans pozostający jeszcze w strefie marzeń) oraz startujący 30 minut później Bieg na Piątkę. Od dzisiaj można było odbierać pakiety startowe na Stadionie Narodowym. Pojechałam z pewną obawą, że kolejki, czekanie, że tradycyjnie na stadionie nie będę mogła znaleźć odpowiedniego wejścia.... Tymczasem organizacja była idealna. Szereg stanowisk podzielonych na grupy wg numerów startowych.

 

 

 

Wystarczyło podejść z wydrukowaną kartą oraz dokumentem i po chwili już było się właścicielem pakietu startowego.  Pakiety były podzielone na kolory. czarny worek-piątka, granatowy-maraton, biały-maraton rolkowy....tak mi się wydaje, no chyba, że to przypadek :) Ok, doczytałam, że kolory były losowe :)

W pakiecie była koszulka, materiały informacyjne, numer startowy i izotonik. Koszulka niestety jest zwykłą, bawełnianą koszulka, ale za to z pomysłem. Po zakończeniu biegu można na niej zanotować swój czas.

 

 

 

 

 

Zdecydowałam się na udział w tym biegu, bo wszystkie biegi są fajne, nadają życiu nowy rytm, nowe cele, nowe radości. Ale ten konkretnie bieg interesowała mnie też dlatego, że chciałam poobserwować maratończyków, liznąć tego klimatu, adrenaliny, wspólnoty, tajemnicy i patentów. No i muszę przyznać, że już dzisiaj było to odczuwalne.

Po pierwsze vis a vis stanowisk z zapisami były mini targi sprzętu biegowego, gdzie przechadzali się wytrawni biegacze i dyskutowali. Jako, że na płycie stadionu trwały przygotowania do biegu, to na trybunach można było usiąść i bgadać plan biegu, ubranie, odżywki, dietę, trasę i własne patenciki.

 

 

 

 

Pełni energii, po odebraniu pakietów na niedzielę postanowiliśmy pójść za ciosem i pojechać do Pałacu Kultury po pakiety Biegnij Warszawo.

 

 

 

Tu klimacik nieco bardziej hipstersko/endomondowy, ale za to wszystko na pełnym wypasie. Pakiety startowe dostaliśmy w super torbach, koszulki profesjonalne, biegowe z fajnym logo, elementem świecącym. Poza tym pakiet zdrowych pyszności, numery startowe i komplet informacji o kolejnych biegach. 

 

 

 

 

Po analizie zapowiedzi biegowych wystartuje w Biegu Niepodległości, toruńskim Półmaratonie Mikołajów 8 grudnia i w Półmaratonie BMW w sierpniu 2014, który zapowiada się na super bieg. Po głowie chodzi też 15km na warszawskiej Chomiczówce w styczniu.

A póki co w niedziele Bieg na Piątkę. Słuchajcie po 9.00 w niedzielę audycji "Czwarty Bieg" w CZWÓRCE POLSKIM RADIU, która będzie realizowana "na żywo" ze Stadionu Narodowego, będę udzielała wywiadu o moim bieganiu :)