środa, 11 września 2013

Najlepsza muzyka do biegania






Moje początki biegania były bardzo ciche. Jako, że byłam negatywnie nastawiona nie chciałam w nic inwestować, dlatego przez pierwszy miesiąc biegałam bez muzyki. Przed moim drugim biegiem postanowiłam kupić saszetkę na ramię, która świetnie trzyma telefon lub ipod. Ten 40 złotowy wydatek dodał radości, tempa, lekkości mojemu bieganiu. Wszystko za sprawą muzyki. W związku z tym, że pracuję w Czwórce Polskim Radiu, to utwory wybrałam z naszej playlisty.

 

 







Nie stosowałam żadnego specjalistycznego klucza, po prostu wzięłam piosenki które sprawiają, że chce mi się tańczyć, wypełniają mnie energia i je bardzo lubię. Na mojej liście znalazły się :




 

Chromeo                       Don't Turn The Lights On      

 

 

 Aluna George                   Attracting Flies     

Disclosure                    F for You 

Miike Snow                    Animal         

              
Sztigar Bonko                   Kauabanga  

                  
Franz Ferdinand               Right Action        

Jamal                                  Defto

Calvin Harris                     Acceptable In The 80's

Yuksek                              Last Of Our Kinds 

Gossip                               Love Long Distance  

Foo Fighters                     Rope                          

Rudimental                       Right Here (feat. Foxes) 

Groove Armada                 Superstylin'     

        
Hurragun                           Hurragunz                            

Disclosure                          When A Fire Starts To Burn   

Pysh & Żyski                      Pokój obok      

         
Robyn                                U Should Know Better

Smoove & Turell               Slow Down    

                
Missy Elliott                        Lose Control

 Jamie Lidell                       You Naked                    

 N.E.R.D.                            HOT N' FUN

Crystal Fighters                   You & I


Moja lista jest czysto uznaniowa, po prostu piosenki, które mi się podobają. Mam teraz takie "zboczenie", że gdy słucham nowej piosenki, to od razu analizuję czy fajnie by się do niej biegało :) Zdaniem ekspertów nie wszystkie dobre kapele i nie wszystkie zacne utwory nadają się do biegania. Są takie, których świetnie się słucha, ale w bieganiu przeszkadzają. Chodzi o rytm. Najlepsze jest tempo 90 lub 180 czyli liczba uderzeń na minutę, najgorsze są utwory pomiędzy, bo wybijają z biegowego rytmu.

Jak sprawdzić tempo utworu? Można ściągnąć specjalny program lub pobrać aplikację, która to za nas wyliczy.

Bieganie z muzyka czy w ciszy? Ja wybieram muzykę!!!!!! Ciekawe byłyby też rozmowy, ale niestety kondycja jeszcze nie jest tak dobra by przez cały trening móc spokojnie dyskutować.

Zdaniem ekspertów do biegania najlepsze tempo maja utwory hip hopowe i latynoskie, dobrze sprawdza się tez rock. No, ale wszystko jest rzeczą bardzo indywidualną.

Gotowe mixy z muzyka do biegania można tez znaleźć np. na www.muzykadobiegania.pl albo włączyć Czwórkę Polskie Radio, gdzie jest naprawdę fajna muzyka :

A Wy czego słuchacie? Jakie są Wasze ostatnie odkrycia?

.

13 komentarzy:

  1. Nie znam większości, muszę to przesłuchać. Dzięki :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie gwarantuję, że przypadną do gustu ale np CHROMEO jest super i wszystkie ich kawałki moim zdaniem dają power! /;)

      Usuń
  2. Muzyka jest dla mnie bardzo ważna podczas biegania! Jak mam ochotę odpuścić motywuje i napędza do dalszego biegu!

    OdpowiedzUsuń
  3. TO tak jak i dl mnie z muzą inaczej się biega:) energicznie:) moja lista się powiekszy:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja lubię pink floyd słuchać ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Jezuuu... Weź już nie męcz ludzi swoją twarzą. Zdjęcia, które wstawisz są coraz brzydsze.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To nie oglądaj.to jest moj blog i jak będę chciała,to wstawie po100zdjęć do każdego postu.

      Usuń
  6. Ho, ho dopiero trafiłam na tego posta i proszę - 4 nowe kawałki wskoczą do mojej playlisty :) Dzięks!

    OdpowiedzUsuń
  7. O super kawałki do biegania :) Ja zawsze swoją mp3 zapycham do pełna dzięki szybkiemu pobieraniu plików z http://www.filefox.pl. Super serwis bo płacę tam tylko za transfer.

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja nie wyobrażam sobie biegania bez muzyki, dzięki niej mogę przebiec wiele kilometrów :)

    OdpowiedzUsuń